【アクティブクレンズプログラム運動してる方へのスペシャルクレンズ昼間~夕方に運動をされる方

1本目 7:00~9:00 オレンジクレンズ (人参×生姜×リンゴ×レモン)】
1日の始めに人参の根菜と生姜で体を温め、代謝をあげていきましょう。リンゴの食物繊維、レモンでさっぱりと飲める朝にぴったりの1本です。

2本目 10:00~12:00 【ゴールドクレンズ (コンブチャ×炭酸硬水)】
運動前にコンブチャの酵素の力で代謝をあげていきましょう。

3本目 13:00~15:00 【グリーンクレンズ (美コア食×アーモンド×カシューナッツ×クルミ×豆乳×リンゴ×ゴマ)】
運動後30分以内に良質なたんぱく質補給をしましょう。少しのリンゴの糖質でたんぱく質の吸収をよくしていきます。またナッツやゴマのビタミンEや・酸化作用で美肌にも効果的です。

4本目 16:00~18:00 【レッドクレンズ (ビーツ×グレープフルーツ×セロリ)】
運動後のリカバリーでビーツの葉酸と血液循環をよくし、グレープフルーツのクエン酸により疲労回復、セロリで汗と一緒に失われたミネラルやカルシウム、カリウム補給をしましょう。

※クレンズ開始前後は消化のいい食事にしましょう。
※起床後は、コップ1杯200ml以上の常温のお水か白湯を摂り、体内を目覚めさせましょう。クレンズの合間には常温のお水、白湯、ハーブティなど体を冷やさないように水分補給をしましょう。また水分をしっかり摂ることでクレンジング効果も上がりやすくなります。